りんご酢ダイエットの方法

りんご酢の効果と効能
お酢が健康増進に非常に効果的な調味料だということは、皆さんご存知だと思います。さて、そんなお酢にもいろいろな種類がありますが、今回ご紹介したいのはりんご酢です!
りんご酢はそのフルーティーな香りと味で、とくに女性からの人気が高い商品。さてそんなりんご酢にはいったいどんな効果と効能があるのでしょうか?

<りんご酢の効果とは>
りんご酢には健康増進としてではなく、美容にも非常に効果があると言われています。まず取り上げたいのは新陳代謝を抑制する働き。りんご酢は体内に入った食べ物ののエネルギーの代謝を促進させて、必要分だけ栄養を吸収するように調節してくれます。この働きによって余計なカロリーを摂取せずに済みますし、脂肪を溜め込まないような体質に改善していってくれるのです。これはありがたいですね。
この効果を上げるためには、食後すぐにお酢を飲むことが大切です。食べ過ぎたあとでも、りんご酢の働きでダイエット効果が期待できるでしょう。
また、りんご酢には美肌効果も期待できます。りんご酢は毛穴に詰まった汚れを洗浄して落としたり、吹き出物などの原因となる皮脂の分泌を抑えてくれます。朝食といっしょに大さじ1杯のりんご酢を水や炭酸水で薄めて飲むのが非常におすすめです。飲むだけではなくて、洗顔やお風呂のお湯に少量のりんご酢を加えれば、肌のデトックス効果も期待できます!

<万能りんご酢のつくり方>
こんなに嬉しい効能ばかりのりんご酢、毎日でも飲みたいですよね!りんご酢はミツカンなどのメーカーから商品が出ています。お近くのスーパーや食品館で簡単に入手することができるでしょう。
そしてりんご酢は手作りすることができます。市販のものでももちろん健康・美容への効果はあるのですが、手作りすればより品質の高い・濃度の濃いりんご酢ができあがります。
用意するもはりんごの皮と芯を一個分、お酢300ml・氷砂糖150g(こちらはお好みで調節可)です。作り方は非常にカンタン!フタ付きのガラス瓶にこれらの材料をすべて入れて、冷蔵庫で2週間ほど寝かせてください。2週間たったら、お酢を別の保存容器に移し替えて・・・これで完成です!完成したりんご酢も、冷蔵庫で保存してくださいね。
りんごを食べたあとの不要になった皮と芯で、こんなに手軽にりんご酢が作れてしまうなんて嬉しいですよね!甘さも調節できますので、ご自身に合った味のりんご酢を追及してみてはいかがでしょうか!