お酢ダイエットの体験談やブログ

体験談ブログ記事一覧

私は今まで幾つもダイエットを試してきました。お金がかからない、一番自分にあったダイエットを見つけるのに時間がかかりました。私が一番長く続けれて、効果があったダイエットを紹介させていただきます。おすすめのダイエットは「100グラムダイエット」です。ルールは、食べるものを100グラム測りゆっくり食べる。食べ物は自由。組み合わせも自由。とにかく100グラムだったらOK。食べてから最低1時間以上空けるとま...

私が20歳の頃アルバイトの時間が不規則でコンビニでお弁当を買う事が毎日のようになっていていました。夜は高カロリーな物ばかり。牛カルビ弁当にグラタン、デザートにプリンアラモード、ポテトチップス。ジュースは甘い物。昼は会社のお弁当。朝は何も食べない。毎日そんな食生活を送っていたらいつのまにか45キロから55キロに。若いから太りやすいのは仕方ないと思いましたが。さすがに前履いてたズボンが全て入らない。入...

ダイエットを始めたのは20代後半でした。それまでは中途半端にやって挫折することが常でした。ダイエットを本格的に始めようと決意したきっかけは欲しいと思ったズボンを試着したところ履けなく恥ずかしい思いをした事でした。痩せてどんな服でも着こなしたいと思いました。まず痩せる為には運動をする事が一番だと考えスポーツジムに通いました。運動の事もあるけどお金を払うのだから嫌でも通い続けるのではないかと思ったから...

ダイエットといっても必ずしも成功するわけではありません。無理のあるダイエットは長続きしないで失敗する事の方が多いのではないでしょうか。なので私は無理なく続けられるダイエットを続けています。運動や食事制限ではなく、食べる時間を少し変えているだけです。代謝が関係しているとかでまた聞きなので信憑性は定かではありませんが今のところ失敗はしていないので続けようと思っています。私のしている8時間ダイエットとは...

現在絶賛ダイエット中です。ダイエット始めよう! と思ったのは、血液検査した時に血糖値が正常値の20以上も高かったからです。体重もマックス痩せていた頃に比べて10キロ増だし、妊娠中(臨月)の時の体重と一緒だったので、これは流石に痩せなくちゃ…! と思い至りました。最初に実践したのは、一口食べる毎に30回噛むことです。早食いの日々を送っていたので、5〜10回噛んだらゴックンと飲み込んでいました。沢山噛...

”白湯”と聞くと、なんだか飲みずらいと思ってしまったり、毎日の白湯なんて続かないと思ってしまう方は多いかと思いますが、少しの工夫と少しの努力で毎日の習慣にすることが簡単にできるんです!私の毎日の簡単な白湯習慣をお教えしたいと思います。白湯のメリットとしては、スムージーなどと違い誰でもポットもしくはヤカンさえあれば簡単に作れること。そして、朝や仕事中など1日の中に取り入れやすいことです。効果としては...

どうやってダイエットに成功したかをお話しします。まず、増え始めた時期と原因から。2011年からに多忙な仕事が原因で運動不足と不規則な生活になり、体重が増え始めました。この頃、51キロでした。2012年は更年期障害の症状が出始め、仕事も毎日残業で足のむくみがなかなか治らず、筋力が落ちていたのもあって毎日体が疲れていました。2013年のゴールデンウィークに、「DHCプロテインダイエット」で夕食置き換え...

仕事をやめて1カ月で3s太ってしまった私。若い頃は甘いものを数日抜けば痩せられたのに、今はなかなかお肉が落ちません。ダンナにもお腹のお肉をつかまれ、苦笑いされる始末。悔しいので、頑張ってダイエットをすることにしました。まずは、食事療法。3食のうち、1食をこんにゃくにしました。今は、うどんやラーメン風のこんにゃくがお手頃価格で売っており、調理も簡単。そして、何と言ってもおいしいんです。そして、次はエ...

ふとしたときに気になるぽっこりお腹、流行のファッション、可愛い服や下着をすっきり着こなしたい!でも、ジムに行く時間も無いし手間やお金がかかるのは面倒だなと思うあまり、結局何も出来ずじまいなことってダイエットにはつきものだと思います。私も実はその一人でした。ジムに入会しても時間もなくあまり通わなくなってしまったり、バランスボールやダイエット器具を買っても部屋の中のインテリアと化していたり。そんな私に...